Ini Kebiasaan yang Bisa Bikin Perut Buncit

Perut yang tidak buncit memang membuat penampilan seseorang menjadi indah dilihat dan menjadi realtif memudahkan orang mengenakan pakaian. Wajar jika kemudian banyak orang ingin perutnya tidak buncit, walaupun tidak harus six packs. Namun, kadang, masih banyak yang lupa ada beberapa kebiasaan yang bisa memancing timbunan lemak di perut sehingga membuat perut menjadi buncit, seperti berikut ini.

Terlalu Banyak Makan Gula

Gula boleh dibilang biang keladi dari penyebab perut buncit. Berusaha membuat perut langsing tanpa diikuti dengan kebiasaan mengurangi konsumsi yang manis-manis, misalnya minum teh atau kopi dengan gula di pagi dan sore hari, rasanya mustahil. Kurangi kebiasaan tersebut karena gula bisa berkontribusi menambah timbunan lemak di perut.

Minum Bir

Setelah makan lalu minum bir adalah kebiasaan yang bisa membuat perut membesar. Karena, bir adalah minuman dengan karbohidrat dan bisa dengan cepat lemak-lemaknya menempel di perut.

Makan Tengah Malam

Makanan yang dikonsumsi siang hari diproses oleh tubuh untuk menunjang aktivitas, tapi tidak sedikit orang yang suka makan tengah malam atau bahkan sampai makan di tempat tidur. Kebiasaan itu tentu tidak baik karena asupan kalori tidak diproses dengan benar oleh tubuh dan sangat berpotensi untuk meningkatkan berat badan, termasuk membuat perut menjadi membesar.

Terlalu Banyak Makanan Penutup

Memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan penutup setelah makan siang atau makan malam adalah salah satu penyebab munculnya timbunan lemak di perut. Mengurangi makanan yang manis akan sangat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk untuk melangsingkan perut.

Makan saat Stres

Apakah Anda termasuk orang yang suka makan ketika stres? Kebiasaan ini bisa membuat orang makan dil uar jam makan dan fatalnya makanan yang dikonsumsi acap makanan yang kurang sehat. Walhasil, imbasnya bisa membuat perut membuncit.

Kurang Olahraga

Olahraga adalah komponen terpenting untuk mengurangi timbunan lemak. Jika tubuh terbiasa kurang berolahraga, lemak-lemak di perut pun akan bertumpuk. Karena itu, biasakan berolahraga. Selain untuk membakar lemak, berolahraga juga bisa mengalihkan perhatian yang tidak penting atau perilaku pasif seperti menonton televisi atau berselancar di internet. (INTERESTICLE/DJE/Asatunews)